- Množství: 4 - 6
- Čas přípravy: 10 min.
Koktejl z kiwi a hroznů
Mám tu pro vás další tip jak díky ovoci snadno a rychle nastartovat ráno a mít krásný den plný energie.
Koktejly tohoto typu se připravují ze 100% čerstvého a syrového ovoce.
S ohledem na uzdravování pomocí SCD si veškeré koktejly připravujte zásadně bez použití kravského mléka, cukru nebo čokolády. Použít můžete 24h SCD jogurt.
Koktejly nebo - li smoothies zařazujte do jídelníčku podle toho, v jaké fázi uzdravování pomocí SCD se právě nacházíte.
Kdo je zdráv, tuto poznámku neřeší 🙂
Ingredience
- kiwi - 2
- hroznové víno - 500 g
- banán - 1
- med - 2 lžíce
Postup
Hroznové víno omyji, kiwi a banán oloupu a spolu s medem je dám do mixéru a vytvořím pyré.
Nechte si pár kousků od každého ovoce bokem na ozdobu.
A to je vše.
Ovoce kupuji vždy dostatečně zralé a víno vybírám podle odrůdy bez pecek.
Koktejl se dá krásně zředit vodou nebo minerálkou, ale pokud nutně potřebujete ředit mlékem, doporučuji použít mléko mandlové, které se dá doma připravit. V případě kokosového mléka, které je legal - vhodné, Elaine Gottshall doporučuje začít pomalu, až po půl roce na SCD výživě. I přesto, sledujte etikety na výrobcích a podle toho vybírejte i mezi kokosovými mléky. Já jsem si oblíbila Kokosové mléko od Alnatura.
Jak jsme se zmínila na začátku, můžete použít také 24h SCD jogurt a přihodit pár kešu ořechů.
Všechna práva vyhrazena. Žádná fotografie, text, ani část textu tohoto příspěvku nesmí být kopírována nebo komerčně využívána bez písemného souhlasu administrátorů Marky SCD recepty
Marky, kde chodíte na tie skvelé nápady a recepty? 🙂 Koktejl ma prekvapil svojou jedoduchosťou a sviežosťou.
Peti, už ani nevím, to už je tak dávno 🙂
Dobrý den, děkuji za tip, kombinace kiwi a hroznů je výborná. Nikdy mne nenapadlo tyto dvě ovoce zkombinovat, a to si smoothies dělám každý den. Nicméně se chci zeptat – čí mohu smoothies „zahustit“? Používala jsem chia, maku, drcený ostropestřec a quinoa vločky. Podle SCD ale nic z toho nemůžu (tedy nevím, jak je to s ostropestřecem?). Čím jiným vhodným bych tedy měla zahušťovat? Pokud si k snídani dám pouze rozmixované ovoce, tak mne to bohužel nezasytí 🙁 Máte nějaký vhodný tip? Budu za to moc ráda 🙂
PS: Jinak děkuji za tento web, doslova hltám každičké vaše slovo 🙂
Ahoj, pochopila jsem správně, že zahušťovat chcete, aby jste neměla hlad, je to tak? Protože mě by vůbec nenapadlo zahušťovat. Za předpokladu, že by to bylo málo, dala bych si koktejl a až bych dostala hlad, snědla bych si něco dalšího, třeba piškot z kešu oříšků nebo kokosovou palačinku. Ale co místo semínek nebo máku, to nevím. Abych se přiznala, tak smoothie nebo šťávy jako takové zatím nevedeme, chybí nám pořádný stroj. Ale teď mě napadlo, že by se dalo zahustit oříšky. Výborná je kombinace banán-datle-jahody, ale když tam jsou datle, tak ty zasytí natolik, že není třeba přidávat ořechy vůbec. Ostropestřec je v pořádku, ale za předpokladu, že máte v pořádku svá střeva, jinak může udělat v bříšku, tedy ve střevech pěknou paseku a ještě více zhoršit svůj zdravotní stav.
Jsme moc rádi, že se vám naše tvoření líbí, hezký den.
Je nutné dávat med? Banán je sladký dost myslím.
Nenutím vás dávat med. Já si ho do koktejlu dávám velmi ráda, protože med je zde určen pro zdraví, v tomto receptu není med použit jako sladidlo.
Hroznové víno sa myslí šťava z hrozna? Alebo kúpené suché víno.
Ivetko, napsala jsem hroznové víno nebo lahev suchého vína? 😉 Možná to máte na Slovensku jinak, takže, myslí sa hrozny z vína, kuličky, to ovoce, také jsem mohla napsat réva vinná 🙂 V receptu je uvedená gramáž (500 g) ne objem. V galerii je spousta obrázků hroznů. Krásný den! 🙂
tato kombinace je neskutečně lahodná. všem doporučuju. začala jsem si tyto koktejly dělat místo večeře a už jsem si na ně vypěstovala návyk :-).
😀 návyk? to je dobrý!! 🙂 tak to má Radek s banánem ráno…ale je pravda, že ovocné koktejly jsou silně návykové 😀 😀 😀 Díky Marcelo!
Marky